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#테크노마트

영자피트니스 신대섭 대표가 제시하는 미래 피트니스 트렌드 젊음과 지속가능성을 추구하는 멀티플렉스 모델

2026년 피트니스 산업은 단순한 운동 공간을 넘어 웰니스와 커뮤니티를 강조하는 방향으로 진화하고 있다 이러한 흐름 속에서 20년 경력의 1세대 사업가 신대섭 대표가 이끄는 영자피트니스는 혁신적인 모델로 주목받고 있다 신 대표는 최근 인터뷰에서 젊음을 추구하는 친근한 브랜드를 통해 회원들의 건강과 동반성장을 실현하고 있다고 밝혔다 특히 신도림점은 이 철학을 가장 잘 구현한 사례로 평가되며 신도림에서 최고의 피트니스 센터로 자리매김하고 있다 신대섭 대표의 피트니스 여정은 2002년 월드컵 시기부터 시작됐다 당시 압구정 캘리포니아나 일산 스포파크 같은 대형 센터가 등장하던 시대에 영업팀으로 업계에 발을 들였다 태권도 선수 출신인 그는 운동을 통해 돈을 버는 매력을 느꼈고 이는 현재 8개 법인을 운영하는 기반이 됐다 신 대표는 외부 투자 없이 가까운 사람들과 지분을 공유하며 안정적인 확장을 이뤘다 모든 지점에 직접 관여해 마케팅부터 리모델링까지 챙기며 직영 지점은 한 곳도 폐점하지 않았다고 강조했다 이는 2026년 불안정한 경제 환경에서 지속가능한 비즈니스 모델의 모범 사례다 영자피트니스의 차별화는 멀티플렉스 종합 스포츠센터 개념에 있다 헬스 PT 골프 필라테스
- 관리자 기자
- 2026-02-24 01:42
2026년 봄 젊음을 깨우는 신체 혁명 1세대 개척자가 제안하는 피트니스 패러다임 영자피트니스 신대섭

2026년 따스한 봄기운이 만연해지면서 겨울 동안 정체되었던 신진대사를 활성화하고 신체 기능을 재정비하려는 움직임이 활발합니다 스포츠 건강 전문가들은 환절기 급격한 활동량 증가에 앞서 근골격계의 안정성을 확보하는 웨이트 트레이닝의 중요성을 연일 강조하고 있습니다 특히 올해는 단순한 외형 변화를 넘어 생체 나이를 젊게 유지하는 슬로우 에이징 트렌드가 건강 관리의 핵심으로 떠오르고 있습니다 전문가가 제안하는 봄철 올바른 근력 운동 전략봄철 운동의 핵심은 신진대사 활성화와 기초체온 유지입니다 근육은 우리 몸에서 가장 큰 에너지 소비 기관이자 혈당 조절의 중추 역할을 수행합니다 효과적인 근력 운동을 위해서는 개인의 체형에 맞는 정확한 가동 범위 내에서 수축과 이완을 반복하는 것이 중요합니다 점진적인 과부하 원칙을 적용하여 근섬유에 미세한 자극을 전달하고 운동 후 적절한 영양 공급과 휴식이 동반될 때 비로소 면역력 강화와 노화 방지라는 진정한 건강 리모델링이 완성됩니다 영자피트니스 20년 외길 1세대 개척자 신대섭 대표의 철학국내 피트니스 업계가 막 태동하던 2002년부터 20년 넘게 이 분야를 지켜온 1세대 사업가 신대섭 대표는 영자피트니스를 통해 독보적인 사업 생
- 관리자 기자
- 2026-02-24 01:30
2026년 봄 건강 트렌드, 운동은 더 이상 선택이 아닌 생활 인프라 영자피트니스 신대섭

2026년 봄 건강관리 키워드는 단순 체중감량이 아닌 지속 가능한 체력 설계로 이동하고 있다. 계절 변화와 함께 운동 수요가 빠르게 늘어나는 시기지만, 최근 소비자들은 단순히 운동기구가 많은 공간보다 생활 동선 안에서 꾸준히 다닐 수 있는 접근성, 다양한 운동을 한 번에 경험할 수 있는 복합형 구조, 그리고 실제로 오래 지속할 수 있는 환경을 더 중요하게 보고 있다. https://youtube.com/shorts/oH51kFQrwms?si=FJQw8D4VRPiglsM0 이 같은 흐름 속에서 신도림권에서 주목받는 곳이 영자피트니스 신도림점이다. 영자피트니스 신도림점은 헬스 중심의 전통적인 피트니스 운영 방식을 넘어 골프, 필라테스, 샤워 시설까지 결합한 멀티플렉스 종합 스포츠센터 모델을 제시하며 차별화를 강화하고 있다. 특히 신도림 테크노마트 14층 입지와 폭넓은 시설 구성을 기반으로 신도림 지역 내 대표 피트니스 센터로 존재감을 키우고 있다는 평가다. 영자피트니스를 이끄는 신대섭 대표는 2000년대 초반 국내 피트니스 산업이 본격적으로 확장되던 시기부터 20년 넘게 업계를 개척해온 1세대 사업가다. 2002년 월드컵 전후로 대형 피트니스 센터들이 등장하던
- 관리자 기자
- 2026-02-24 01:22
2026년 봄 건강을 위한 올바른 웨이트 트레이닝 가이드 영자피트니스

2026년 봄이 다가오면서 많은 사람들이 새로운 건강 목표를 세우고 있다 봄은 겨울 동안 쌓인 피로를 풀고 활동적인 생활을 시작하기 좋은 계절이다 특히 웨이트 트레이닝은 근육량을 늘려 기초대사량을 높이고 체형을 개선하는 데 효과적이다 그러나 무작정 시작하면 부상 위험이 있으므로 올바른 방법이 중요하다 이 기사에서는 초보자를 위한 웨이트 트레이닝 팁을 소개하고 이를 실천할 수 있는 공간으로 서울 지역의 피트니스 센터를 예로 들어 설명한다 영자피트니스 웨이트 트레이닝의 기본 원칙은 정확한 자세와 점진적 부하 증가다 초보자들은 무거운 무게부터 도전하는 실수를 저지르기 쉽지만 이는 관절과 인대에 무리를 줄 수 있다 먼저 가벼운 무게로 올바른 폼을 익히는 것이 핵심이다 예를 들어 스쿼트나 데드리프트 같은 운동에서 등을 곧게 펴고 무릎을 과도하게 앞으로 밀지 않도록 주의해야 한다 워밍업도 필수로 5분에서 10분 정도 가벼운 유산소 운동으로 몸을 풀면 부상을 예방할 수 있다 식단도 웨이트 트레이닝의 성패를 좌우한다 단백질을 매끼 섭취해 근육 회복을 돕고 탄수화물로 에너지를 충전하는 것이 좋다 운동 후 30분 이내 단백질 쉐이크를 마시면 효과가 배가 된다 또한 항산화 영양
- 관리자 기자
- 2026-02-24 01:07
2026년 봄 활기찬 일상을 위한 신체 리모델링의 핵심 올바른 근력 운동과 전문 환경의 조화 영자피트니스

2026년 따스한 봄기운과 함께 야외 활동이 급증하면서 겨울 동안 정체되었던 신체 기능을 회복하려는 이들이 늘고 있습니다 봄철 건강 관리의 핵심은 단순히 활동량을 늘리는 것을 넘어 겨우내 약해진 근력을 재건하는 것입니다 전문가들은 환절기 면역력 강화와 급격한 신체 활동에 따른 부상 방지를 위해 체계적인 웨이트 트레이닝을 반드시 병행해야 한다고 강조합니다 봄철 건강 관리의 핵심 근력 운동의 중요성봄은 신진대사가 활발해지는 시기로 이때 적절한 근육량을 확보하면 기초대사량이 상승하여 체지방 연소 효율이 극대화됩니다 근육은 단순히 외형적인 변화를 넘어 혈당 조절과 관절 보호에 결정적인 역할을 수행합니다 효과적인 웨이트 트레이닝을 위해서는 세 가지 원칙을 지켜야 합니다 첫째는 개인의 가동 범위에 맞춘 정확한 자세 설정입니다 둘째는 점진적으로 부하를 늘려 근육에 적절한 자극을 주는 것이며 마지막은 운동 후 양질의 영양 섭취와 충분한 휴식입니다 이러한 원칙이 지켜질 때 비로소 건강한 신체 리모델링이 완성됩니다 프리미엄 피트니스 브랜드 영자피트니스의 체계적인 지원최근 운동 애호가들 사이에서는 수도권 전역에 지점을 운영 중인 영자피트니스가 큰 관심을 받고 있습니다 영자피트니
- 관리자 기자
- 2026-02-24 00:57
올바른 웨이트트레이닝이 만드는 변화와 신도림 대표 피트니스 센터의 선택 기준 영자피트니스

2026년 봄, 건강관리는 다시 기본으로 돌아가야 할 시점이다. 겨울 동안 줄어든 활동량 이후 갑작스럽게 운동 강도를 올리면 오히려 어깨, 허리, 무릎에 부담이 커질 수 있다. 봄철 운동의 핵심은 빠른 결과보다 안전한 시작이며, 특히 웨이트트레이닝은 정확한 자세와 점진적 강도 조절이 가장 중요하다. 질병관리청 국가건강정보포털은 성인의 신체활동에서 근력운동을 주 2일 이상 시행하고, 신체 각 부위를 고르게 포함하며, 운동한 부위는 하루 이상 회복 시간을 두는 원칙을 제시하고 있다. 건강 관점에서 봄철 웨이트트레이닝이 중요한 이유는 단순한 체형 변화에 그치지 않기 때문이다. 근력운동은 기초체력 유지와 자세 안정, 대사 건강 관리, 일상 피로도 개선에 직접적인 도움을 준다. 미국 질병통제예방센터 CDC 역시 성인 기준으로 주당 150분 이상의 중강도 유산소 활동과 함께 주 2일 이상의 근력운동을 권장하고 있으며, 이는 장기적인 건강관리의 기본 축으로 자리 잡고 있다. 올봄 올바른 웨이트트레이닝의 기준은 무게 경쟁이 아니라 운동 구조에 있다. 질병관리청 가이드에 따르면 근력운동은 한 세트에 8회에서 12회 정도 수행 가능한 강도를 기준으로 전신 근육을 균형 있게 구
- 관리자 기자
- 2026-02-24 00:46

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